بازگشت به فید
ورزش·۷۱۲ ساعت پیش·۱۹ مرداد ۱۴۰۵·۱ منبع · ۱ طیف
فقط ۳۰ دقیقه از یک نوع ورزش میتواند خواب را بیشتر از بقیه بهبود دهد
ورزش
فقط ۳۰ دقیقه از یک نوع ورزش میتواند خواب را بیشتر از بقیه بهبود دهد
خلاصهٔ یکپارچهٔ خبر
دانشمندان میدانند که ورزش یکی از عوامل مهم در داشتن خواب خوب شبانه است، اما هنوز مشخص نیست کدام نوع ورزش بیشترین تأثیر را بر کیفیت خواب دارد.
طیفِ پوشش
طیفِ پوشش۱ منبع
۰ منبع
۱ منبع
۰ منبع
٪۱۰۰
مخالف
میانه
موافق
پوشش: ۱ منبع · بیشترین پوشش از طیفِ «میانه» · طیفِ «مخالف» و «موافق» پوشش نداده
جزئیاتِ پوشش
کل منابع۱
طیفِ مخالف۰
میانه۱
طیفِ موافق۰
آخرین بهروزرسانی۳۰ روز پیش
توزیعِ سوگیری٪۱۰۰ میانه
نخستین پوشش: انتخاب · ۳۰ روز پیش
منابع عمدتاً از داخلِ ایران (۱ از ۱)
روایتِ هر طیف
فیلترِ طیف از ماژولِ «طیفِ پوشش» کنترل میشود.
میانه· ۲ منبع
۲ مقاله
انتخابمیانه۳۰ روز پیش
فقط ۳۰ دقیقه از یک نوع ورزش میتواند خواب را بیشتر از بقیه بهبود دهد
انتخابمیانه۳۰ روز پیش
فقط ۳۰ دقیقه یوگای پرفشار در هفته میتواند خواب را بهطور چشمگیری بهتر کند
اعتبار و مالکیتِ منابع
۱ منبع · ۱ طیف