عجیب اما واقعی؛ زیاده‌روی در مصرف پروتئین مشکل‌ساز می‌شود/ ۵ عارضه مصرف بیش از حد پروتئین

پروتئین یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای حفظ عضلات، تولید انرژی و عملکرد طبیعی بدن است، اما متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد آن، به‌ویژه در بلندمدت، می‌تواند سلامت کلیه‌ها، دستگاه گوارش و قلب را تحت تأثیر قرار دهد.