پیاده‌روی تا تغذیه سالم؛ راهکارهایی برای مراقبت از قلب

مهر نیوز: پژوهشگران دریافتند که تنها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت ملایم می‌تواند به‌سرعت روده را تحریک کند.

• رویداد۲۴: ۲۰ دقیقه پیاده‌روی بلافاصله حرکات روده را افزایش می‌دهد.
• دیجیاتو: محققان می‌گویند ۲۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان ورزش، فعالیت روده را افزایش دهد.
• ایسنا: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی و فوق تخصص جراحی قلب و عروق با تأکید بر نقش سبک زندگی در سلامت قلب، کم‌تحرکی را یکی از مهم‌ترین عوامل خطر قابل اصلاح دانست و گفت: فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و کنترل فشار خون، قند و چربی خون از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی است.

خلاصهٔ اولیه از گزارش‌های گردآوری‌شده؛ در انتظار ویرایش نهایی