سای‌تِک‌دِیلی: شنا و پیاده‌روی بهترین ورزش‌ها برای سلامت مفاصل در سالمندی

بهترین ورزش‌ها برای حفظ سلامت مفاصل در سالمندی؛ از شنا تا پیاده‌روی به گزارش وبگاه سای‌تِک‌دِیلی، افزایش سن تغییراتی در عملکرد مفاصل ایجاد می‌کند که می‌تواند منجر به درد و کاهش تحرک شود. پژوهشگران تأکید دارند که دوری از فعالیت بدنی، راه‌حل مناسبی نیست و با انتخاب تمرین‌های صحیح، می‌توان از مفاصل محافظت و روند تخریب آن‌ها را کند کرد.