برخی ویتامین‌ها ممکن است با مصرف نادرست به سلامت آسیب بزنند

به گزارش اندیپندنت فارسی، ⭕ ویتامین‌ها را چه زمانی مصرف کنیم تا بهتر جذب شوند؟ 📌 مصرف مکمل‌ها همراه غذا سرعت جذب آن‌ها را کاهش می‌دهد و این جذب تدریجی مطلوب‌تر است، زیرا بدن در هر نوبت تنها می‌تواند مقدار مشخصی از یک ماده مغذی را جذب و مصرف کند.. برای مصرف ویتامین‌ها ساعت مشخصی وجود ندارد، با این حال نوع ویتامین، مصرف هم‌زمان داروها و وضعیت سلامتی فرد همگی می‌توانند در تعیین زمان مناسب برای مصرف آن‌ها نقش داشته باشد. به گزارش گودهاوس کیپینگ، متخصصان توصیه می‌کنند مکمل‌ها برای جلوگیری از ناراحتی معده همراه غذا مصرف شوند و ویتامین‌های محلول در چربی مانند آ، دی و ئی در کنار مواد غذایی حاوی چربی سالم خورده شوند تا بهتر جذب شوند. از طرفی مصرف مکمل‌ها باید با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشند یا در صورت مصرف بیش‌ازحد زیان‌آور باشند و در هر صورت نمی‌توانند جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و مغذی شوند. ایندیپندنت فارسی ویتامین‌ها را چه زمانی مصرف کنیم تا بهتر جذب شوند؟ به گزارش گودهاوس‌کیپینگ، 1 view 05:54

به گزارش دیده‌بان ایران، مصرف زیاد این ویتامین‌ها به کلیه و کبد آسیب می‌زند.

به گزارش دیده‌بان ایران و خبر آنلاین، یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

به گزارش مشرق نیوز، در حالی که به باور بسیاری افراد مصرف بدون اندازه ویتامین‌ها مطلوب و در سلامتی تاثیر مثبتی به همراه دارد، اما متخصصان نسبت به عوارض مصرف بی رویه انواع ویتامین ها هشدار می دهند.