⭕ مصرف روزانه آووکادو می‌تواند در کاهش کلسترول بد و خطر بیماری‌های قلبی موثر باشد 📌 آووکادو بسته به اندازه‌ آن معمولا بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری دارد

⭕ مصرف روزانه آووکادو می‌تواند در کاهش کلسترول بد و خطر بیماری‌های قلبی موثر باشد آووکادو بسته به اندازه‌ آن معمولا بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری دارد. با این حال پژوهشگران دریافتند که مصرف منظم آووکادو اگرچه لزوما به کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی منجر نمی‌شود، سطح کلسترول بد را در آن‌ها کاهش می‌دهد نتایج پژوهشی در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان داد که خوردن روزی یک آووکادو ممکن است بدون آنکه تغییری در وزن بدن ایجاد کند، سطح کلسترول بد یا ال‌دی‌ال را که یکی از عوامل خطر مهم ابتلا به بیماری‌های قلبی در افراد مبتلا به چاقی است، کاهش دهد. البته باید توجه داشت که آووکادو کم‌کالری نیست و باید به تناسب افزودن آن به برنامه غذایی روزانه، مصرف مواد پرکالری دیگر را کاهش داد. بیشتر بخوانید... ایندیپندنت فارسی مصرف روزانه آووکادو می‌تواند در کاهش کلسترول بد و خطر بیماری‌های قلبی نتایج پژوهشی در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان داد که خوردن روزی یک آووکادو ممکن است بدون آنکه تغییری در وزن بدن ایجاد کند، سطح کلسترول بد یا ال‌دی‌ال را که یکی از عوامل خطر مهم ابتلا به بیماری‌های 1 view 19:55