کم خوابیده‌اید؟

به گزارش انتخاب، آیا تابه‌حال در موقعیتی بوده‌اید که فقط چهار ساعت خوابیده‌اید، یک روز کامل پیش رویتان است و قهوه هم فقط تا حدی می‌تواند کمک کند؟ آیا بهتر است یک چرت کوتاه بزنید یا به‌جای آن یک تمرین ورزشی انجام دهید؟ محققان به این سؤال پاسخ داده‌اند.