چگونه بخوریم، بجنبیم و بخوابیم؛ نسخه‌ای برای حفظ سلامتی

شیراز - ایرنا - کتاب «چگونه بخوریم، بجنبیم و بخوابیم» نوشته نام راث، توصیه‌هایی علمی برای هر یک از سه فاکتور اساسی سلامتی، یعنی تغذیه، تحرک و استراحت کردن ارائه می‌کند که می‌تواند شما را در حفاظت از نعمت سلامتی کمک کند؛ آن هم در زندگی‌های امروز که پر از استرس، بی‌تحرکی و غذای ناسالم است و بیشتر مردم تنها زمانی به فکر سالم زیستن می‌افتند که زنگ خطری برای آنها به صدا درآمده باشد.