۷ عادت روزمره که ممکن است بدون آنکه متوجه باشید، به قلبتان فشار وارد کنند

بیماری‌های قلبی یک‌شبه ایجاد نمی‌شوند، بلکه به‌تدریج و در طول زمان شکل می‌گیرند. برخی عادت‌های روزانه، بدون آنکه متوجه باشیم، بار اضافی بر قلب وارد می‌کنند. با اصلاح و کنترل این عادت‌ها می‌توان تا حد زیادی سلامت قلب را حفظ و تقویت کرد.