⭕ چرا مصرف پودر‌های مکمل‌ بدون مایعات خطرناک است؟

⭕ چرا مصرف پودر‌های مکمل‌ بدون مایعات خطرناک است؟ بلعیدن یک پیمانه پودر مکمل می‌تواند خطراتی مانند خفگی و ورود پودر به ریه‌ها گرفته تا تپش قلب به همراه داشته باشد برای بعضی ورزشکاران، آماده شدن برای تمرین به کاری چندثانیه‌ای تبدیل شده است: یک پیمانه پودر مکمل پیش از تمرین را مستقیما داخل دهان می‌ریزند و بعد با کمی آب می‌بلعند. این روش که در شبکه‌های اجتماعی با عنوان «مصرف خشک»‌ (Dry Scooping) شناخته می‌شود، ممکن است در ظاهر میان‌بری برای شروع سریع‌تر یا تمرین سخت‌تر به نظر برسد، اما کارشناسان می‌گویند هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد بلعیدن خشک مکمل‌های پیش از تمرین، باعث اثربخشی بیشتر آنها می‌شود، بلکه، این کار ممکن است با خطرهایی همراه باشد که به چند ثانیه صرفه‌جویی در زمان نمی‌ارزد. بیشتر بخوانید... ایندیپندنت فارسی چرا مصرف پودر‌های مکمل‌ بدون مایعات خطرناک است؟ برای بعضی ورزشکاران، آماده شدن برای تمرین به کاری چندثانیه‌ای تبدیل شده است: یک پیمانه پودر مکمل پیش از تمرین را مستقیما داخل دهان می‌ریزند و بعد با کمی آب می‌بلعند. این روش که در شبکه‌های اجتماعی با 1 view 04:34