پشت‌پرده‌ نوشابه‌های رژیمی؛ حقایقی که باید بدانید فرشته ذوالفقاری - خبرنگار ایرنا

به گزارش ایرنا (تلگرام)، نوشابه‌های رژیمی به دلیل نداشتن قند و کالری، برای بسیاری از افراد گزینه‌ای سالم‌تر از نوشابه‌های معمولی به نظر می‌رسند اما این تصور همیشه با واقعیت‌های علمی همخوانی ندارد.… 📋 | پشت‌پرده‌ نوشابه‌های رژیمی؛ نوشابه‌های رژیمی به دلیل نداشتن قند و کالری، برای بسیاری از افراد گزینه‌ای سالم‌تر از نوشابه‌های معمولی به نظر می‌رسند اما این تصور همیشه با واقعیت‌های علمی همخوانی ندارد.. یکی از شناخته‌شده‌ترین عوارض نوشابه‌های رژیمی، آسیب به سلامت دهان و دندان است. بسیاری تصور می‌کنند چون این نوشابه‌ها فاقد شکر هستند، برای دندان‌ها ضرری ندارند اما واقعیت این است که اسیدی بودن نوشابه، مهم‌ترین عامل تخریب مینای دندان محسوب می‌شود.. بسیاری از افراد تصور می‌کنند نوشابه رژیمی ابزار مناسبی برای کاهش وزن است. واقعیت این است که جایگزین کردن نوشابه معمولی با نوع رژیمی می‌تواند میزان دریافت قند و کالری را کاهش دهد و در کوتاه‌مدت به کنترل انرژی دریافتی کمک کند. اما اگر مصرف این نوشیدنی باعث شود فرد تصور کند می‌تواند غذاهای پرکالری بیشتری مصرف کند، یا همچنان عادت به طعم بسیار شیرین حفظ شود، تاثیر مثبت آن بر کنترل وزن کاهش خواهد یافت.