دانشمندان: ناتوانی در خوابیدن طی شب اول سفر

دانشمندان معتقدند ناتوانی در خوابیدن طی شب اول سفر، پدیده‌ای طبیعی به نام «اثر شب اول» است که ریشه در سازوکارهای دفاعی مغز دارد. در محیط‌های ناآشنا، بخشی از مغز برای مراقبت در برابر خطرات احتمالی هوشیار می‌ماند که این امر منجر به کاهش کیفیت خواب عمیق و بیداری‌های مکرر می‌شود. این وضعیت که با تغییر ساعت زیستی بدن تشدید می‌شود، باعث شده بسیاری از افراد در نخستین شب اقامت خود احساس نیمه‌خواب بودن داشته باشند.