افسردگی را با مصرف این ویتامین شکست دهید!

به گزارش خبر آنلاین، روی آوردن به مصرف مکمل‌ها ممکن است این تصور را ایجاد کند که همه به مصرف ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند، اما شواهد علمی چنین چیزی را تأیید نمی‌کند. برای بیشتر افراد سالم، مصرف روتین مکمل‌ها لزوماً از بیماری‌های قلبی، سرطان یا مرگ زودرس پیشگیری نمی‌کند و حتی مصرف بیش از حد بعضی از آن‌ها می‌تواند مضر باشد. در آستانه فصل پاییز، مکمل‌های ویتامین C دوباره طرفداران زیادی پیدا می‌کنند؛ با این تصور که مصرف آنها می‌تواند جلوی سرماخوردگی را بگیرد. اما بررسی چند دهه پژوهش علمی نشان می‌دهد ماجرا به این سادگی نیست: ویتامین C احتمالاً مانع سرماخوردگی افراد عادی نمی‌شود، هرچند مصرف منظم آن ممکن است شدت علائم را اندکی کاهش دهد.

به گزارش تابناک، مصرف دوز بالای ویتامین B۶ باعث کاهش علائم اضطراب می‌ شود.