⭕ چرا با افزایش سن باید تمرینات سرعت واکنش را انجام دهیم؟

⭕ چرا با افزایش سن باید تمرینات سرعت واکنش را انجام دهیم؟ سرعت واکنش، فاصله زمانی میان درک یک محرک تا آغاز واکنش فیزیکی به آن است وقتی بیشتر افراد به حفظ آمادگی جسمانی در سال‌های سالمندی فکر می‌کنند، معمولا تمرکزشان بر سه عامل اصلی است: قدرت، تحرک و تمرین‌های هوازی. اما «سرعت واکنش» مهارتی شناختی و جسمی است که به رغم اهمیت فراوانش کمتر به آن توجه می‌کنند؛ در حالی که کاهش تدریجی آن بر همه چیز، از توانایی جلوگیری از زمین خوردن گرفته تا نحوه پردازش اطلاعات محیط توسط مغز، تأثیر می‌گذارد. بیشتر بخوانید... ایندیپندنت فارسی چرا با افزایش سن باید تمرینات سرعت واکنش را انجام دهیم؟ وقتی بیشتر افراد به حفظ آمادگی جسمانی در سال‌های سالمندی فکر می‌کنند، معمولا تمرکزشان بر سه عامل اصلی است: قدرت، تحرک و تمرین‌های هوازی. اما «سرعت واکنش» مهارتی شناختی و جسمی است که به رغم اهمیت 2 views 15:45