افکار منفی چیست و چرا ذهن ما را درگیر می‌کند؟

به گزارش عصر ایران، ذهن انسان دائماً در حال تحلیل اتفاق‌ها و معنا دادن به آن‌هاست. این توانایی به ما کمک می‌کند خطرها را بشناسیم، برای آینده آماده شویم و تصمیم بگیریم. با این حال، همین فرایند ممکن است به چرخه‌ای از نگرانی، ترس، پیش‌بینی‌های بدبینانه و سرزنش خود تبدیل شود.