شبیه‌سازی و خروج از منطقه امن، کلید غلبه بر اضطراب اجتماعی

به گزارش مهر نیوز، یک روان‌شناس بالینی گفت: بسیاری از افراد به‌اشتباه منتظر شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس پیش از آغاز کارها می‌مانند، درحالی‌که این ویژگی در نتیجه اقدام عملی و تجربه دستاوردهای خرد ایجاد می‌شود.